В Министерстве здравоохранения Казахстана посоветовали родителям школьников заранее позаботиться о том, чтобы вернуть детям до начала нового учебного года привычный режим сна. В ведомстве подчёркивают, что ученикам от 6 до 12 лет необходимо спать 9–12 часов в сутки, подросткам от 13 до 18 лет — 8–10 часов. «Полноценный отдых помогает ребенку лучше концентрироваться, усваивать новую информацию и сохранять работоспособность в течение учебного дня», - говорится в сообщении. Реко

Обниматься перед сном может быть приятно — но, согласно новому исследованию, люди, спящие вместе, будят друг друга в среднем шесть раз за ночь. Как рассказывает Daily mail , эксперты обнаружили – «когда кто-то тянет за одеяло, переворачивается или пинает ногу ночью, это может сильно повлиять на человека, рядом с которым он спит». Хоть эти нарушения часто бывают кратковременными и к утру забываются они способны влиять на сон сильнее, чем считалось ранее. Отмечается, что резу

Учёная смоделировала образ 45-летней женщины, которая с юности страдала от недосыпа На исследование учёной из Великобритании обратило...