Память и психическое здоровье становятся лучше, если читать для удовольствия – исследование
Чтение для удовольствия и участие в книжных клубах помогают предупредить развитие психических заболеваний, могут способствовать укреплению когнитивных функций, повышать стрессоустойчивость и улучшать психическое благополучие на протяжении всей жизни. Об этом пишет медиа «Мел», со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале Psychological Medicine.
«Ученые из Кембриджского университета проанализировали данные о влиянии чтения для удовольствия, полученные в результате пяти опросов и восьми долгосрочных исследований с участием десятков тысяч человек.
Многие из этих исследований выявили связь между чтением и увеличением объема серого вещества — части мозга, отвечающей за мышление и память, — а также усилением нейронных связей между различными областями мозга. В результате это позволяет противостоять возрастным изменениям и адаптироваться к повреждениям».
Причём, согласно выводам исследований у детей, которые начали читать для удовольствия в раннем возрасте, площадь поверхности и объем мозга в зонах, отвечающих за эмоциональный контроль, были несколько больше.
Авторы работы считают, что «это особенно важно на фоне данных о том, что психическое здоровье молодежи сегодня хуже, чем десятилетия назад».
«Ученые пришли к выводу, что чтение для удовольствия со снижением уровня стресса, развитием эмпатии, улучшением общего самочувствия и уменьшением чувства одиночества.
У детей чтение ассоциируется с лучшими показателями внимания, памяти и исполнительных функций, а также с более высокой успеваемостью и меньшим количеством проблем с психическим здоровьем. У пожилых людей чтение связано с меньшим риском когнитивных нарушений», - пишет медиа.
Напомним, на прошлой неделе телеграм-канал Ayel рассказывал о том «Зачем селебрити и брендам книжные клубы».
✅ Подписывайтесь на https://t.me/ayel_kz
